Mùa thu không chỉ có một thời tiết vô cùng dễ chịu cùng với nhiều dấu ấn đã được đưa vào trong thơ ca và bài hát mà còn mang đến rất nhiều loại quả thơm ngon bổ dưỡng. Đặc biệt là mù thu còn là mùa mà các loại trái cây loại quả tốt cho bà bầu đạt được độ chín chính vụ nên càng có thêm nhiều chất dinh dưỡng Chúng tôi cập nhật tin tức hàng ngày . Nếu bạn mang thai vào mùa này thì nên đặc biệt chú ý sử dụng những loại hoa quả này hàng ngày để tốt cho thai nhi.
Bà bầu bổ sung nước cam khi mang thai cần lưu ý
Sự thật rằng nước cam là một trong những công thức làm đẹp phổ biến xuất hiện trên các tạp chí làm đẹp nổi tiếng. Bởi hàm lượng vitamin C,A,E nhiều trong nước cam giúp hỗ trợ cải thiện sắc tố da, giúp da mẹ bầu trở lên hồng hào và mịn màng hơn. Đặc biệt với một vài phụ nữ khi mang thai da thường sạm và tái, nước cam là liệu pháp hiệu quả và an toàn thay vì bôi kem chăm sóc da thông thường.
Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ nước cam là một loại thức uống bổ dưỡng tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì tuyệt đối không được uống nước cam. Một ly nước cam 220ml có chứa đến 21g đường. Lượng đường tăng cao có thể làm trầm trọng thêm bệnh của mẹ cũng như gây ra các biến chứng nguy hiểm khác trong thời kỳ mang thai.
Thực tế, không có định lượng tiêu chuẩn một ngày bà bầu nên uống bao nhiêu ly nước cam. Mẹ bầu hãy uống rồi theo dõi phản ứng cơ thể và lượng đường trong máu (khoảng 1 ly mỗi ngày) để có sự điều chỉnh thích hợp.
Trong danh sách các loại nước ép tốt cho bà bầu không thể nhắc đến nước cam. Trong thành phần của nước cam có chứa folate mang đến công dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa dị tật thai nhi. Vào thời kỳ đầu của thai kỳ các mẹ bầu nên uống nhiều nước cam để tăng hiệu quả của folate.
Nước cam còn cung cấp nguồn vitamin C và kali dồi dào đến từ tự nhiên cho mẹ bầu. Uống nước cam hay ăn cam tươi đều mang đến công dụng tăng cường khả năng kháng khuẩn cũng như sức đề kháng cho cơ thể mẹ bầu cùng blog tâm sự kiến thức cần biết trong quá trình mang thau